Cearcanele sunt o modificare a culorii pielii situata chiar sub ochi. Aspectul sau se datoreaza unei productii excesive de melanina, o substanta care da culoare pielii, irisului ochiului si dilatarii vaselor de sange din aceasta zona. Ele pot fi de culoare albastruie, cenusie sau chiar violeta. Si, desi este in primul rand o problema estetica, cercurile intunecate pot fi, de asemenea, un simptom al unei probleme de sanatate.
Prin urmare, ar putea fi un semnal care indica faptul ca ceva nu functioneaza corect in corpul nostru.
Cearcanele din cauza lipsei de somn si a oboselii
Cel mai comun lucru este ca cercurile intunecate ne spun ca nu avem un somn odihnitor. Un adult ar trebui sa doarma intre 7 si 9 ore pe zi. Copiii si adolescentii, in schimb, de la 9 ore si jumatate pana la 11 ore si jumatate.
Peste 12 milioane de spanioli dorm prost, iar 45% din populatie va suferi, la un moment dat in viata lor, de o tulburare grava a somnului:
- Insomnie cronica.
- Scuze pentru somn.
- Sindromul picioarelor nelinistite.
Cu toate acestea, acestea nu sunt singurele cauze ale cearcanelor, asa cum au explicat specialistii. Dermatologii subliniaza ca „exista oameni care au o zi potrivita de odihna si nu sunt scutiti de aceasta prezenta inestetica”.
Si ei avertizeaza ca pielea din cercurile intunecate este de cinci ori mai subtire decat restul corpului, ceea ce o face mai sensibila. Prin urmare, este foarte important sa fim extrem de precauti atunci cand decidem sa folosim produse indicate pentru cearcanele.
Anemia, prima boala care poate fi descoperita de cercurile intunecate
In cazul anemiei, ochii, sau mai bine zis ceea ce ii inconjoara, sunt si oglinda in care se reflecta aceasta boala care produce si cearcane.
Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS), „o dieta sanatoasa ne ajuta sa ne protejam de malnutritie sub toate formele ei, precum si de bolile netransmisibile, cum ar fi diabetul, bolile de inima, accidentul vascular cerebral si cancerul”.
Prin urmare, este esential sa consumam o dieta variata si echilibrata pentru a evita aparitia patologiilor care ne pot compromite starea de sanatate.
Pentru ca daca nu o facem, una dintre problemele care pot aparea dintr-o dieta proasta este anemia , care nu este altceva decat un numar scazut de globule rosii, sau globule rosii, in sange.
Iar globulele rosii indeplinesc o functie esentiala: transportul oxigenului in sange si eliberarea acestuia in diferite tesuturi.
Prin urmare, atunci cand nu este diagnosticata si tratata la timp, anemia poate deveni grava si pune viata in pericol.
- „Cauza majoritatii mari a anemiilor cu deficit de fier (anemii cu deficit de fier) este pierderea globulelor rosii (hemoragii).”
- „Si aceste hemoragii apar mai ales la nivelul sistemului digestiv, din cauza ulcerelor, polipilor etc.”
- „Si la femei in timpul vietii lor fertile din cauza pierderilor ginecologice , cum ar fi menstruatia.”
Exista si alte tipuri de anemie:
- Consecintele altor boli : rinichi, insuficienta cardiaca…
- Din cauza lipsei de vitamina B12 . Acest nutrient este prezent in alimentele de origine vegetala. In cazul persoanelor care urmeaza o dieta vegetariana, este singurul supliment pe care ar trebui sa-l ia.
- Acidul folic . Anemia prin deficit de acid folic este mai frecventa in randul femeilor insarcinate, persoanelor care consuma alcool in exces sau carora li se prescriu anumite medicamente.
„Azi majoritatea anemiilor au o solutie buna. Desi poate fi mai dificil de corectat daca exista un esec in productia de sange de catre maduva osoasa, fie pentru ca este insuficient, s-a umplut cu tesut fibros sau este invadat de celulele tumorale. Dar chiar si asa, medicina actuala ofera remedii pentru a imbunatati situatia.”
Una dintre problemele care pot aparea dintr-o dieta proasta este anemia, care nu este altceva decat un numar scazut de globule rosii, sau eritrocite, in sange .
Retentia de lichide cauzeaza si cearcanele
Un alt motiv pentru aparitia cearcanelor este retentia de lichide . Aceasta este o problema care afecteaza multi oameni si nu intelege genul. Dar realitatea este ca femeile sunt mai predispuse decat barbatii la balonare, care este o consecinta a acumularii de lichid in organism.
Sfaturi pentru a evita retentia de lichide
- Hidrateaza-te corespunzator . Este important sa respectati cu strictete aceasta regula importanta de sanatate: trebuie sa beti doi litri de apa pe zi pentru a mentine o hidratare adecvata. Nu este o idee buna sa credeti ca pentru a pune capat retentiei de lichide trebuie sa va reduceti aportul de apa, pentru ca nu este cazul. In plus, hidratarea ajuta organismul sa elimine toxinele prin urina.
- Reduceti consumul de sare . Multe alimente au o concentratie naturala de sodiu, asa ca evitati sa adaugati sare in alimente. Explicatia este foarte simpla: cu cat cantitatea de sare consumata este mai mare, cu atat mai multa apa este retinuta in corpul nostru.
- Activitate fizica moderata . Ar trebui facuta intre 3 si 4 ori pe saptamana si cu o durata estimata de 45 pana la 60 de minute, minim. Sportul este cheia pentru combaterea constipatiei, care ajuta la eliminarea lichidelor.
- Opteaza pentru alimente diuretice . De exemplu, ovaz, afine, sparanghel sau anghinare.
Desi cauzele sunt foarte diverse, aceasta se poate datora modificarilor hormonale care apar in diferite etape ale vietii: sarcina, adolescenta sau in timpul menstruatiei. Tot din cauza mostenirii genetice sau a stilului de viata (sedentarism, consum redus de fibre…).
Cearcane si insuficienta renala
Insuficienta renala „este pierderea lenta a functiei renale in timp si, atunci cand sunt deteriorate, nu pot elimina reziduurile sau excesul de apa din organism”.
Diabetul si hipertensiunea arteriala pot provoca insuficienta renala, o boala care nu are leac, dar pentru care „avem tratamente care ajuta la o viata de calitate pentru o lunga perioada de timp, care includ dializa si transplantul de rinichi”.
Alte simptome ale insuficientei renale sunt:
- Pierderea poftei de mancare.
- Oboseala.
- Uscarea pielii.
- Pierdere in greutate.
- Somnolenta.
- Crampe musculare.
Hipotiroidismul provoaca si cearcanele
Tiroida este o glanda situata in partea din fata a gatului si regleaza metabolismul prin productia de hormon tiroidian. Expertii in medicina interna subliniaza ca hipotiroidismul „apare atunci cand glanda tiroida produce mai putini hormoni decat este necesar pentru buna functionare a organismului”.
Este in primul rand o boala feminina si apare mai ales dupa nastere. Este o patologie care, desi nu are leac, se trateaza foarte simplu cu un medicament care contine hormon tiroidian sintetic.
Prin urmare, primul lucru de facut daca aveti dubii este sa mergeti la medic pentru a solicita analize pentru confirmarea sau excluderea diagnosticului de hipotiroidism.
