Te simti dezamagit de relatia ta? Crezi ca celalalt nu iti acorda suficienta atentie? V-ati dori sa petreceti mai mult timp impreuna sau sa aveti mai multe detalii cu voi? Acestea si multe altele sunt intrebari pe care ni le-am pus la un moment dat. Este obisnuit in terapie sa intalnesti oameni care isi exprima disconfort in relatia lor in cautarea unei relatii mai apropiate de ceea ce si-au imaginat mereu. Si asteptarile despre ceea ce ne asteptam intr-o relatie joaca un rol foarte important in relatie. Cand simtim ca asteptarile noastre nu sunt indeplinite, putem intra intr-un ciclu de disconfort, desi ne dorim sa fim alaturi de acea persoana.
Cum sunt construite asteptarile noastre fata de partenerul nostru?
Trebuie sa fim constienti de faptul ca majoritatea acestor ganduri in legatura cu asteptarile despre relatie raspund unor factori externi care ne-au afectat psihicul. Din momentul in care ne nastem suntem supusi la mii de stimuli, unii dintre ei mai repetitivi decat altii, dar ne vor da o idee despre ce este viata, relatiile de familie, prieteniile si, de asemenea, relatiile.
Nu toti le primim pe aceleasi, nici in acelasi mod si nici in aceeasi intensitate. Ei provin din familie, dar si din societatea si cultura din care facem parte. Unii dintre acesti stimuli sunt generici si ne conduc catre o gandire sau un mod global de a face lucrurile ca societate. Si de acolo vor aparea modele sau forme de comportament.
Dar punand accent pe dragostea de cuplu, ceea ce se asteapta de la o relatie este un subiect pe ordinea de zi in literatura, in cinema, in seriale, in muzica, in publicitate etc. Pentru ca fara iubire specia nu ar fi supravietuit. Exista multa literatura care vorbeste despre cum sa faci pe cineva sa se indragosteasca de tine, cum sa faci pe cineva care iti place sa remarce, cum sa fii in relatii satisfacatoare etc.
Alungarea idealurilor iubirii
Pentru toate acestea, se genereaza adesea asteptari despre cuplu care nu se adapteaza la realitatea a ceea ce este si a ceea ce asteptam de la o relatie. Modelele sociale tind sa fie indreptate spre stereotipuri ale cuplurilor idilice, unde nu exista niciodata conflict, celalalt stie perfect de ce avem nevoie si aproape prin magie relatia curge de la sine.
Este important sa alungam idealurile de iubire si sa avem o abordare a tipului de relatie pe care ne dorim si pe ce baze se va baza. Cand suntem intr-o relatie in care nu ne simtim multumiti, poate fi un moment bun sa luam in considerare conceptul nostru de iubire. Cum am trait-o de-a lungul vietii, ce modele am avut, ce valori sau credinte s-au generat in jurul iubirii si cuplului.
Iti recomand sa poti evalua care dintre ele sunt cu adevarat ale tale si care sunt dobandite si nu simti ca au vreo legatura cu tine. Veti vedea ca multe dintre aceste modele provin din referinte externe si sociale care au marcat acea idee.
Si nu exista un ideal de iubire care sa fie cel mai bun sau cel mai potrivit. Pentru a mentine o relatie care sa raspunda nevoilor noastre, dar in acelasi timp sa fie realista, necesita mai multe componente: management personal si individual, altele de management comun, inclusiv empatizarea, comunicarea si negocierea.
Care este relatia ta ideala?
Daca ai crezut ca relatia ta se clateste, poti sa-ti pui cateva intrebari care te vor ajuta sa explici conceptul tau despre dragoste si relatii:
– Ce fel de relatie imi doresc si de unde vine aceasta idee? Descrieti ce ingrediente sunt necesare si ganditi-va de unde le-ati luat.
– Este aceasta posibilitate realista sau cred ca exista asteptari generate care sunt de neatins?
– I-am exprimat partenerului meu ce mi-as dori si cum vreau sa fie relatia noastra?
– Stiu de ce are nevoie celalalt?
Comunicare
Daca ai facut acest exercitiu de a-ti sparge conceptul de iubire si de a sti ceea ce consideri potrivit si necesar, acum urmeaza urmatorul pas: vorbeste cu partenerul tau despre asta.
Este necesar sa ne impartasim nevoile intr-un mod sincer pentru a scapa de asteptarile false. Unii pot crede ca acest lucru poate parea rece si nefiresc, dar nimic nu poate fi mai departe de adevar. Stim ca, cu cat oamenii vorbesc mai eficient, cu atat cuplurile sunt mai multumite in relatia lor.
Multe dintre problemele din relatii au de-a face cu generarea unui ideal de cuplu care nu are prea mult de-a face cu realitatea, ceea ce genereaza multa nemultumire. Asa ca va incurajez sa va analizati idealul si sa va intrebati daca este realizabil sau nu. Daca nu este, frustrarea pentru tine si partenerul tau va fi o consecinta logica. Asa ca, in loc sa-ti schimbi partenerul, poate iti poti schimba idealul de iubire si asteptarile pe care le ai de la relatie.
