Iata cum iti poti proteja parul vara de expunerea la soare si apa cu clor

Vacanta de vara este aproape. Ai lucrat tot anul si, in sfarsit, poti luam acea pauza binemeritata. Soarele, marea si piscina inlocuiesc computerul si caldura inabusitoare a orasului. Dar, chiar daca sunt zile de deconectare si relaxare, nu putem uita de sanatatea noastra si de cat de important este sa ne protejam pielea si parul vara, deoarece acestea vor suferi de expunerea la soare, clor si sare.

Trebuie stabilite cateva linii directoare pe care se recomanda sa le respectam de fiecare data cand facem baie in mare sau in piscina. „Inainte de a intra in apa este indicat sa umeziti parul cu un spray, deoarece daca este uscat parul va absorbi saruri, clori sau alte substante solubile care pot fi daunatoare. De asemenea, este convenabil sa folosim un balsam cu silicon care actioneaza ca o bariera pentru a ne proteja parul. O alta optiune este sa folositi uleiuri sau alte unturi naturale, cum ar fi untul de shea pur si uleiul de cocos. Odata ce iesim din apa il vom spala cu apa curata pentru a indeparta sarea sau clorul si vom evita sa il pieptanam cat este ud, deoarece se poate rupe. Dupa baie, folositi un sampon folosit frecvent si un balsam profund.Folosirea unui ser sau ulei pentru a sigila cuticula va promova hidratarea si va preveni uscarea parului.”

Frecventa spalarii va depinde de ceea ce are nevoie fiecare persoana pentru a mentine scalpul curat. Daca este necesar, il puteti spala chiar si zilnic.

Purtati sapca sau palarie

In acelasi mod in care ne ingrijim pielea cu protectie solara, este de asemenea important sa ne protejam parul de radiatiile solare. „ De cate ori suntem expusi la soare si nivelul de radiatie este ridicat, ar trebui sa purtam sapca sau palarie. Acest lucru poate preveni arsurile solare pe scalp care pot favoriza dezvoltarea cancerului de piele”. Puteti aplica si produse specifice pentru aceasta zona.

Se recomanda persoanelor care au urmat tratamente de chimioterapie sa evite expunerea directa la soare si sa poarte turbane, sepci sau palarii.

Medicul subliniaza grija deosebita pe care ar trebui sa o acorde persoanele care au urmat tratamente de chimioterapie si vor sa plece in vacanta. „Cu chimioterapie, pielea in general devine uscata, la fel ca si scalpul. Acesti oameni ar trebui sa evite expunerea directa la soare. Este important sa poarte turbane, sepci sau palarii si sa aplice si crema de soare.”

In prezent exista sisteme numite scalpcooling, care sunt plasate pe scalp folosind capace. Aceste dispozitive se bazeaza pe racirea unitatilor foliculare si provoaca scaderea fluxului sanguin, ceea ce limiteaza cantitatea de chimioterapie care ajunge la foliculi si reduce daunele si efectul nociv al acestor substante asupra unitatilor foliculare.

Parul unui copil are caracteristici fiziologice care necesita o atentie speciala. Exista sampoane cu pH neutru de 7 care respecta firul de par fin al copiilor si nu irita pielea sau ochii. De asemenea, ar trebui sa folositi perii cu peri moi, cu varfuri rotunjite. Daca exista solzi, ar trebui folosite sampoane concepute pentru a elimina capacul leaganului.

Ambii medici recomanda folosirea sampoanelor adecvate si specifice fiecarui tip de par (vopsit, cret, drept…), desi in perioada de vara, se recomanda incorporarea sampoanelor si balsamurilor cu ingrediente antioxidante, antipoluante si de protectie solara. Pentru a evita caldura, apelam la a pune parul in sus, dar trebuie sa evitam coafurile foarte stranse, deoarece pot favoriza caderea parului.

Consumul de fructe si legume

Nutritia si hidratarea in acest moment nu difera foarte mult de ceea ce trebuie sa avem pe tot parcursul anului, deoarece dieta are un impact semnificativ asupra sanatatii parului: avem nevoie de proteine, inclusiv de aminoacizi cu sulf, fier, zinc, magneziu si vitamine din grupa B. Vara, ar trebui sa prioritizati consumul de fructe si legume de sezon care servesc la hidratare. Cele portocalii si galbene (piersici, loquat, dovleac, morcov si rosie) stimuleaza melanina si ajuta la obtinerea unui bronz sanatossi uniforma, oferind vitamina C si E, care sunt antioxidanti si intaresc apararea impotriva daunelor cauzate de soare. „Un alt truc pentru plaja sunt gustarile cu nuci care ne ofera zinc, seleniu si vitamina B, care este foarte buna pentru parul nostru. De asemenea, este indicat sa consumati peste albastru , cu un continut ridicat de omega 3 si vitamina B.. In ceea ce priveste hidratarea, este esential sa anticipezi senzatia de sete , asa ca pe parcursul zilei este indicat sa bei 2 litri de lichide si sa reduci consumul de bauturi alcoolice, cofeina si infuzii si alimente foarte fierbinti.

Medicii ne dau cateva sfaturi pentru a ne pregati valiza . Un esential va fi o palarie , de orice tip, de preferinta cu boruri late. Ne va ajuta sa ne protejam parul si sa evitam pericolele imbatranirii premature si cancerului de piele. De asemenea, ar trebui sa includeti un sampon folosit frecvent , un balsam sau o masca de par, un ser sau ulei de par si un pieptene ghimpat. In ceea ce priveste cremele de protectie solara , ar trebui sa aduci unele specifice, formulate pentru par si care pot fi gasite sub forma de spray, ceata sau ulei. Si bineinteles, lasati uscatorul de par sau placa de indreptat acasa.

Pentru a avea un par sanatos si stralucitor pe tot parcursul anului. Este important sa urmezi o dieta echilibrata si sa iti tunzi parul in mod regulat. „Parul este format din celule moarte si, pe masura ce creste, este inevitabil deteriorat si isi pierde uleiul, devenind mai uscat si mai fragil. Cu cat parul este mai lung, cu atat observam mai frecvent aceste modificari. Poti apela si la cosmetica pentru par folosind sampoane, balsamuri sau seruri potrivite fiecarui tip de par, care ajuta la protejarea acestuia si ii permit sa arate frumos si stralucitor. In cazul in care observam caderea anormala a parului si il vedem subtire si cu putina stralucire,